Din Mening

Håber Hestbæk klarer det uden mig, for jeg e
r i østrig ihvertfald de 2 første dage

Spørgsmål til træneren.
Skal jeg have madpakke med til træning?
Troede at frokostpause under træningen var forbeholdt Optimisterne.

HESTBÆKS PROGRAM I VALLENSBÆK
- træneren informerer

Vi mødes kl. 9.00 på havnen nu på lørdag 9.august (hvis muligt, rig eventuelt båden til inden)

Planlægning af dagens træning samt kort teori om dagens emner.

Kl. ca. 10
Vi tager på vandet.

Sejlads til kl.14 senest

Alt efter vejr og stemning blandt sejlerne. Hvis vejret er godt kan vi tage en kort pause på vandet. Er det koldt kan vi evt. tage frokost og evaluering på land inden 2. Session.

Forslag til dagens emner:

Start træning og overvejelser omkring placering på linjen og første del af krydset.

Sejlads på læns og slør. Styring på bølger og arbejde med kroppen.

Setup af båden.

Dette er indledningsvis mine forslag til hvad vi kan tage fat på ved den første samling. Jeg er sikker på, at når vi først kommer i gang finder vi sammen ud af, hvad der er størst behov for at arbejde videre med.

Jeg er selvfølgelig meget åben for andre forslag til dagens program. Glæder mig til at komme på vandet igen sammen med Ok-gruppen.

Venlig Hilsen
Michael Hestbæk

PS. Huske at taste ind i system om I kommer på lørdag. vh troels

Vejrmelding DMI for lørdag:

Lørdag og søndag:
Mest tørt med lidt eller nogen sol og dagtemp. mellem 5 og 8 grader. Om natten til dels klart med temp. ned mellem frysepunktet og 4 grader. Let til frisk sydvestlig vind, der aftager og bliver svag til jævn mest omkring vest.

Jeg er der lidt i 9, med følgebåden. Den er stor nok til der kan være 4-6 mand ombord (Ryds600 Bigfish)

Hilsen Jens

Hilsen Jens

KANON dag i Kaløvig. Holm, Joe og undertegende havde en FANTASTISK dag - fås ikke bedre 8-10 s/m fra syd, så surfbølger fra lillebelt.
Vi regner med at være på vandet igen næste weekend hvor vi måske får selskab fra tyskland.
Der er kraftcenter træning i Kaløvig den 22/23 feb. hvor jeg vil opfordre så mange vinterglade OK-sejlere at deltage.

chr.

Troels
Jeg skal nok tage video camera med.

PRAKTISK OMKRING VALLENSBÆKTRÆNING PÅ LØRDAG

Video-kamera?
Hvem har et videokamera til på lørdag. Vi håber, at Claus kan filme fra den store båd. Og kommer Visler ned og hjælper Hestbæk m.m.

Mht. mad, så skal vi senest torsdag vide hvor mange, der dukker op til træning, ikke mindst fordi formand Bo Teglers igen laver varm mad til os efter sejlads og inden teori. Blæser det for meget er der tørundervisning af Michael Hestbæk.

Jeg går ud fra at Jens Willumsen stiller med følgebåden lørdag morgen kl 9, hvor Claus er der med nøgle til at lukke følgebåden ind.

På gensyn - håber ikke det stormer på lørdag...
Troels

Kommentar fra Michael Hestbæk på
Bådmagasinets hjemmeside, søndag 3. februar.

Klik videre om tips i let vejr:
www.baadmagasinet.dk/index.php?SectionID=87& amp;ContentID=8183

Vi ses på lørdag kl. 9

Hej Vallensbæk OK sejlere.
Jeg har stillet 4 Finnjoller på jolle pladsen i Vallensbæk, er klar over at de står i vejen for jeres vintertræning, men pladsen er jo rimelig kaotisk, håber at for listet jeres joller ud til vintertræningen alligevel. Undskyld ulejligehden. Med venlig hilsen Kenneth Bøggild

Hej Igen

Glemt lige at skrive, at det er i Kaløvig vi sejler.

Joe

Hej OK sejlere i Jylland.

Talte med Jørgen Holm i går ang. sejlads i weekend. Det er muligt at Karsten Hitz og evt. andre fra ulandet kommer. Planen er at sejle begge dage, dog at satser mest på søndag den 3. februar 2008 om eftermiddag ca. kl. 13.00. Grunden til satsning på søndag er at bl.a. undertegnede, pga. fastelavn aktiviteter, kan først efter kl. 13.00. Håber vi bliver mange.

Hilsen Joe

TRÆNERBÅD I HUS

Jens Willumsen, OK-sejler fra Hundige, har skaffet en følgebåd til Michael Hestbæk den 9. og 16. februar og 5. april i Vallensbæk. Godt gået Jens, jeg giver en tur i min ok-jolle:-), som er en af verdens hurtigste - hvis jørgen lindhardtsen sejlede i den:-)

Hej Rune, Malte og Søren

Tak for hjælpen. Har lige været forbi og kigge. Det ser ud til jeg godt kan sejle på lørdag - hvis der ellers er nogen, som vil hjælpe mig med at bære den i vandet:-)

Noget skade er der kommmet og hvem stjæler dog den måske dårligste jollevogn på pladsen:-(

Mvh
Mads

tak skal du ha, jeg skal høre om han kan huske hvad for en slags lak han har brugt til min jolle

Jeg mailer Ulf's nr. til dig Malte.