Din Mening

Chr. Lerche, skriver på vor hjemmeside i et indlæg: "Kost og alkohol er oplagte. Skær konsekvent ned på fedt, brød og alkohol (inkl. øl)".
Helt ærligt hvad skal vi så leve af? - Røde bøffer og årgangsvin - eller proteinpulver?
Når jeg tager ud og sejle på lørdag forbrænder jeg calorier svarende til mindst 8 øl.
Øl er en del af kulturen i OK klassen, uden øl ingen udveksling af ider og gode råd, så bare hold fast i dit træningsprogam.

Hvem er Kaptajnbobo?

Holde sig væk fra luv side af startlinien, gælder det både før og efter start?

DOMMER VIL HAVE OK-SEJLERE PÅ DANSKVAND...

Chr. Lerche, skriver på vor hjemmeside i et indlæg: "Kost og alkohol er oplagte. Skær konsekvent ned på fedt, brød og alkohol (inkl. øl). OL-drømme og fadølsbamser til VM er da en helt uacceptabel kombination."

"Køb et stort spejl og se på dig selv. Det vil være en god inspiration til at smide 10 kilo," skriver Chr. Lerche til OK-klubben.

Så er jeg i form og klar til at komme igang igen.

Tog 4 armbøjninger igår og cyklede 3 kilometer idag. Kan det passe at en tobenet motionist skal overhale en cyklende OK sejler, når det går op af bakke? Heldigvis nakkede jeg ham på vej ned af bakken igen,- jeg brugte 3 gear.

Selvom det var hårdt at køre på sådant et tohjulet toturredskab så føler jeg mig allerede klar til at komme på vandet.

Ricky

Søndag formiddag i Vallensbæk gik fint for Michael, Ivan og undertegnet. Vinden var mellem 4 og 6 m/sek. Michael gik stærkt med Green Sejl på styrbord halse, mens ivan rykkede på tværs af bølgerne på bagbord halse. Ingen bajere i dag

Træning Søndag.
Jeg kommer også og sejler imorgen søndag.
Hvis vejret er håbløst kan vi dyrke lidt indedørs roning - husk korte bukser.

Vandet stift - men dåseøl kolde

Vallensbæk, lørdag 27. januar. Vandet var iset til da Larsen, Petersen, Johansen, Buller, Ulf, Mikael, Bjarne, Ivan og undertegnede forsøgte at komme på vandet. Måske forsøger Mikael og jeg og komme ud og sejle i morgen søndag formiddag. Tøvejr er på vej, lover Ivan. Jesper Petersen havde øl med og så fik vi hver en halv liter dåsebajer, som jo hører sig til en lørdag formiddag. Bjarne og jeg fik skruet lidt båd med gode råd fra sidelinien. Min nyindkøbte skruemaskine fra Bauhaus til 150 kroner fik meget røg, da strømmen svigtede da to skruer skulle i - resten gik for håndkraft, så nu kan sværdet lynhurtigt hales ned ved bundmærket. Mogens Web-Johansen fortæller at australierne gerne ønsker at få engelsk på vor hjemmeside, det tit besøger. Vil nogen oversætte, hvad med akademikerne Bob bo Teglers eller Tommy?
Mogens har lovet at sætte et billede på forsiden af Ivan som ror-træner i Hvidovre Roklub, til inspiration for andre. Tak Mogens.

....ja jeg har også fra (u)pålidelig kilde at Jan Larsen har været på Vallensbæk havn fredag ...mon han satser på at vinde VM ??? .....
(han blev iøvrigt set sammen med Ursula ! )

Hilsen Jesper A
God Weekend alle !

RYGTER - RYGTER
Jan Larsen er set på Vallensbæk Havn fredag eftermiddag - jeg tror han smugtræner.

Taget fra deres hjemmeside:

Ceilidh Composite Technologies B.V.
Stationsplein 3
3224 AT Hellevoetsluis, The Netherlands
tel. +31 181 324 558 fax. +31 181 324 778
e-mail, ceilidh composite technologies

How to find us

Men hvem vd de har måske skrevet forkert der

Undervising i Hvidovre roklub

Onkel Ivan og fætter Troels testede romaskiner i Hvidovre. Ivan fik mest sved på panden....men han sejler jo også med blød mast Nej, men det var sgu da sjovt at ro med dygtige instruktør Hans.
Det koster vistnok 160 kroner i kvartalet at ro i Hvidovre. Et medlemskab var måske værd at overveje. Vi roede fire gange ti minutter, der var en del at lære. Vi røg ikke i vandet.
Ivan og jeg overvejer at ro onsdag, hvor vi har de seks maskiner helt for os selv. Flere er velkomne. Vi betaler hver 100 kroner frem til påsken.
Roning skulle ifølge Hans være det hårdeste sammen med cykling og en anden sportsgren jeg ikke husker.

Du har ret Frank, det er mig der har lavet en brøler, men hedder de ikke Ceilioh, når vi nu skal hænge os i detaljer.

Vedr. maste måling så mener jeg bestemt ikke at der var nogle c-tech master men Ceilidh var der da et par stykker af...

Til Steen
Prøv at kontakt Mogens WEB-master, han har muligvis originalkopier af alle billeder der har været bragt på denne side.
Buller