ok logo

Billeder fra træningen i Vallensbæk D. 24/3-2007

Her kæmper en ny mand i klassen "Malte" i den hårde vind, mens Ivan afventende ser til.

 

Sømænd i Vallensbæk
- Finnjollerne turde ikke


Dejlig dag i Vallensbæk, var ude 45 min., men så sprang bomudhal (heldigvis) så jeg kunne sejle ind med god samvittighed, da var vinden oppe på 12-14 m/sek.
50-årige Malte var ude, han kæntrede to gange og tog ind, men efter 50 min. sejlads. Flot sejlet ind igen i DEN 1265.
Steen Christensen er en hamrende god træner, der kan formidle, så selv jeg kan følge med. Ingen genveje siger han. Øv.

Tidligere firedobbelt danmarksmester, Steen Christensen sagde bl.a.:

Lær at elske hårdt vejr, bloker ikke på hårdt vejr.
Find en hængestil, der holder mere end 200 meter. (Ulf og Lindhardtsen kan)
Få ikke båden til at sejle op af bølgerne, så går du i stå.
Bom når du er oppe i fart ellers kan du kæntre (Bo Teglers)
Prøv at slække ud til vinkelret på mast, find din grænse - og hal godt i bomnedhal i hårdt vejr.
Slip endelig på din kulfibermast, hvis den er for stiv. (det skal jeg vist gøre)
Træn to gange om ugen på vandet, hvis du vil rykke.
Løb, cykle, vægttræne, men timerne på vandt er vigtigst.

 Se billederne som slideshow i nyt vindue

Foto: Troels Lykke